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Energy Beauty Bars

Energy Beauty Bars

Simple et léger

Easy snack gourmand à prendre dans son sac en cas de petit creux sans faire monter le taux de sucre dans le sang ! 

Ingrédients pour 5 barres

  • 60g de mûres blanches : riches en vitamines et hydratantes 
  • 75 g flocons d’avoine :  riches en fibres et en protéines
  • 25 g sarrasin : a skinny céréale préférée, est un très bon anti-oxydant
  • 1 cac de cannelle : régule la glycémie
  • 50 g de noisettes : aident à réguler le sébum 
  • 40g de sirop de fleur de coco 
  • 30g d’huile de coco 

Recette :

  • Préchauffer le four à 175 degrés
  • Faire chauffer dans une casserole : sirop de fleur de coco + huile de coco 
  • Mixer grossièrement dans un mixeur : noisettes et baies de goji 
  • Mélanger dans un saladier : flocons d’avoine, sarrasin, cannelle 
  • Ajouter les mûres, les noisettes et le mélange sirop + huile de coco 
  • Bien mélanger le tout
  • Dans un moule à barres, bien tasser le mélange puis enfourner 10min. Sortir du four, laisser refroidir. Puis placer au réfrigérateur pendant 2h. Démouler, et conserver dans une boîte hermétique jusqu’à 6 jours. 
Recette energy bars simple sans sucres sans gluten
Recette energy bars simple sans sucres sans gluten
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